Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Instructor
Instructor
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
1477
1178
6130
7816
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. 09-14 Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Bí Kíp Game Nhỏ
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.thưởng thêm vip Sunwin tài xỉu trực tuyến lan truyền chắn di động Sunwin
