Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế. 09-15 Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. Tủ Sách Trò Chơi
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
