Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu. 09-15 Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Cách Chơi Đúng
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
