Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Sổ Tay Qua Ải
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
+56 789 5679
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. 09-15 Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước. Góc Rèn Phản Xạ
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ. Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
